Seminare, Workshops & Impulsvorträge
Als erfahrene psychosoziale Beraterin unterstütze ich Menschen dabei, ihre Stärken zu entdecken, Herausforderungen zu meistern und neue Perspektiven zu entwickeln.
Ich biete im Laufe des Jahres eigene Workshops an.
Möglich sind auch Firmenworkshops oder Team-Seminare, diese werden auf den jeweiligen Bedarf abgestimmt.
Themenvielfalt:
- Stressbewältigung und Resilienz
- Burnout-Prävention
- Achtsamkeit und Lebensbalance
- Kommunikation und Beziehungsmanagement
- ...etc.
Finden Sie Ihren eigenen Weg in einen Raum voller Möglichkeiten, Balance und persönlichem Wachstum.
Mein 2025 - Visionsworkshop
Entwirf ein Bild deiner Zukunft.
- Wohin soll es 2025 für mich gehen?
- Wo stehe ich jetzt?
- Was hat mich bisher geleitet?
Mit verschiedenen Methoden und Anleitungen deinen roten „Lebensfaden“ finden – und deiner Zukunft ein Gesicht geben..
Du hast es in der Hand
Für wen?
Der Workshop richtet sich an alle, die
- …aktuell eine Standortbestimmung brauchen oder vor einem neuen Lebensabschnitt stehen (Beruf, Pension, Privatleben, Auszug Kinder…).
- … aktiv auf der Suche nach Erfüllung und Freude sind.
- …bereits eine Vision haben und diese verstärken möchten.
Termin: 18. Januar 2025
Burnout-Prophylaxe für Profis:
Ihr Frühwarnsystem für mentale Gesundheit
Erkennen. Verstehen. Vorbeugen.
In diesem Seminar entwickeln Sie ein zuverlässiges „Radarsystem“, um Burnout-Gefahren frühzeitig zu erkennen und gegenzusteuern.
Was erwartet Sie?
- Belastungen analysieren: Welche Faktoren erhöhen das Risiko?
- Alarmsignale deuten: Frühzeitig erkennen, wann die Grenze erreicht ist.
- Resilienz stärken: Mit praktischen Tools mentale Widerstandskraft aufbauen.
Seminarziele:
- Ein vertieftes Verständnis für Burnout-Risiken entwickeln
- Die Stigmatisierung mentaler Belastungen abbauen
- Handlungsstrategien für Prävention und Selbstfürsorge erarbeiten
Für wen geeignet?
Für Unternehmen, Führungskräfte, Teams und alle, die sich proaktiv mit dem Thema Burnout auseinandersetzen und ihre Resilienz stärken möchten.
(Termine 2025 folgen/ auf Anfrage)
Stress im Griff?
Workshop für mehr Balance und Gelassenheit
Entdecken Sie, wie Sie Stress rechtzeitig erkennen, vermeiden und effektiv bewältigen können.
In diesem interaktiven Workshop tauchen wir ein in:
- Die Welt des Stresses: Was bedeutet Stress für Sie persönlich? Gemeinsam analysieren wir Stresssymptome, Auswirkungen und sogar die positiven Seiten.
- Praktische Lösungen: Lernen Sie, Ihre Stressoren zu identifizieren und mit wirksamen Strategien Ihre innere Balance zurückzugewinnen.
Ziele:
- Erkennen und Verstehen Ihrer individuellen Stressauslöser
- Prioritäten setzen und klare Grenzen ziehen
- Souveränität über Ihre Zeit und Ihr Leben zurückgewinnen
Für wen geeignet?
Für Unternehmen, Führungskräfte und alle, die Zeit als wertvolles Gut schätzen und aktiv daran arbeiten möchten, ihre Gelassenheit und Leistungsfähigkeit zu stärken.
(Termine 2025 folgen/auf Anfrage)
Vitalität beginnt im Kopf
Kraft, Gelassenheit und Balance – alles beginnt mit der persönlichen Einstellung.
Es ist nie zu spät!
Impulsworkshop zur persönlichen Stärkung mit folgender Agenda, um sich einzulassen und vielleicht weiterzuarbeiten:
- Die eigenen Kraftquellen entdecken: Was schenkt Ihnen Energie und Lebensfreude?
- Mut zur Veränderung: Was darf/soll bleiben, was möchte ich verändern? .
- Entspannung finden: Was tut mir gut und kann ich in meinen (Arbeits-)Alltag einbauen? .
- Beziehungen vertiefen: Wertvolle Zeit mit Familie, Freund:innen und Kolleg:innen bewusst gestalten.
- Positiv denken: Mit der richtigen Einstellung das Leben neu erleben.
Jetzt ist der perfekte Moment, um durchzustarten.
Ihr Ziel: Finden Sie heraus, was Ihnen Freude bereitet, Energie schenkt und wie Sie diese Erkenntnisse in Ihren Alltag integrieren können – für ein bewussteres, erfüllteres Leben.
Für wen geeignet?
Unternehmen, Teams, Gruppen, Einzelpersonen.
Der Workshop richtet sich an Menschen, die in einem anspruchsvollen Alltag stehen und nach Wegen suchen, ihre innere Stärke und Energiequellen zu aktivieren. Insbesondere Menschen in Veränderungsprozesse, Berufstätige mit hoher Verantwortung, und alle, die ihre mentale Gesundheit stärken möchten.
(Termine 2025 folgen/ auf Anfrage)